jak się

[...] nie piłem choć zabawa była przednia i na Andrzejkach tez nie będe pił. Czy tak trudno wytrzymac te półtora miesiąca???A nie żal ci kasy wydanej na suple??? Oczywiście małe spozycie to nie przestepstwo...... ale jak wiadomo na małym sie nigdy nie konczy. Ja wolę nie pić w ogóle - przynajmniej sobie organizm odtruję Pozdrawiam We must secure...

unikaj cukrów prostych w tym dekstrozy, czy jak kto woli glukozy; trenuj rozważnie, dodaj aerobów <przy tej temp. nie zapomnij o magnezie i potasie, po treningu jedna tabletka asparginu>; kreatyna nie jest najgorszym pomysłem, przy odchudzaniu tez może być przydatna; jednak ja bym się jeszcze wstrzymał.

5 w tygodniu <- to dużo; napisz jakim programem trenujesz; carbo odradzam, w twoim wypadku jak najmniej ww prostych; bez aerobów się nie objedzie; musisz zwiększyć przemianę materi.

jak bedziesz ćwiczył minimum 3 miesiace to bierz sie za suplementy.

ban banem ale jak ktos stosowal to chetnie bym sie wiecej na temat tego srodka dowiedzial.

Od tego masz specjalne tematy. Poczytaj i zastanów się jak będzie Ci najlepiej zaplanować okno żywienia i postu.

powiedzial mi to admin polskiego huba, bo pytalem sie go jak moge wplynac na to zeby mi zjeli z tamtego. Pozdrawiam

nigdy niekupuj bialek z takich zródel mleczani cukierni itp. tam jes pelno laktozy spasiesz sie jak swinia. kupuj w sklepie z odzywkmi firmowe masz gwarancje i pewnosc wyboru (nawet najgorsze firmowe ze sklepu jesz lepsze od takich badziewek)

to fakt ze bialka z allego maja duzo laktozy ale wedlug sprzedawcy jest to BIAŁKO SERWATKOWE 80%-towe. zreszta jak wyslal mi pelny sklad to tam rowniez bylo 80% bilka. inni sprzedawcy takich rzeczy pisali ze jest np 51% wegli. czyli albo jest 80% albo solidnie oszukuje:). mati300i: pisze na etykiecie skład?? jesli tak to podaj. No i odezwij sie za [...]

To jest tzw. RANNE PRZYMULENIE Przebiegnij sie rano przd szkola. Wpadniesz do szkoly jak burza i powiesz: "Chlopaki co wy tacy dzis przymuleni w tych katach siedziecie"

Ja też z rana słaby jestem i nie mam na nic sily, szczególnie jak mam kaca :D "Ale najlepsze na kaca jest powietrze z pompki od materaca albo cieżka praca" :) Ale zrob pare pompek rozciagnij sie i przejdzie pozdro:) GTW :D

odezwij sie na gg 5774302 to podam ci num do kogos kto prowadzil kiedys takie treningi (moze nadal prowadzi) na terenie Wwa ja mialem z nim tylko 2 treningi (aby uzmyslowic nam jak wielka przewaga jest noz) ale normalnie prowadzi treningi tylko nozem i nozami

Ja mam w szafce TCM 300 kaps i HP i mysle ze powinno byc Cacy Przyłóż sie to bedzie pożadny :) proste jak ***a nie

jak zaczniesz dobrze ćwiczyć nogi i dobrze się odrzywiać to przytyjesz więcej niż 5kg

jak zaczniesz dobrze ćwiczyć nogi i dobrze się odżywiać to przytyjesz więcej niż 5kg

Autor nie posiada diety? O czym wy mowicie? Gainera stosuje jako uzupelnienie diety, spozywam go potreningowo. Ch*ja wiecie bo w nogach spicie ; ] Prosze o konkretne odpowiedzi bez oftopu. Nie wiem jak dlugo taki gainer moze lezec otwarty, z tego, co mi wiadomo, to bialko jest dobra pozywka dla bakterii, wiec pisze, bo boje sie go teraz szamac. [...]

To skoro z Ciebie taki guru to po co zadajesz pytania? Chyba Ty wiesz wszystko ;-). A my wróżkami nie jesteśmy, i z gwiazd się nie dowiemy czy masz dietę. Sprawdź czy wilgoci nie złapał i datę przede wszystkim. Jak był dobrze przechowywany to jedz... Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-13 22:13:08

No sprawiasz wrażenie jak byś jej nie miał, to tylko tak zwróciliśmy delikatnie uwagę, że cykli na gainerze się nie robi %-). Proszę.

juz wziołem raz połowe miarki ( moja pierwsza przed treningówka) a dzisiaj wziołem 2 miarki i jak wymieszałem to mi szejker rozj**ało i 1/3 sie wylała :(

[...] i lepie, sam też wolę poświęcać temu osobny trening, ale akurat mi zależy na osiągach. Jeśli natomiast nie ma kolega na to czasu i tak sformułował pytanie to należy wybrać jakąś odpowiednią opcję. Wiadomo, że po treningu siłowym masz wymęczone mięśnie już i zupełnie są to dwa odmienne tryby treningowe jednak wiele osób praktykuje np. trening [...]